کاهش وزن سریع با رژیم غذایی چینی

    بیشتر مردم جهان فرهنگ چین را با غذاهای خوب آن مرتبط می‌دانند. عشق و علاقه مردم چین به داشتن یک وعده غذایی مجلل و فاخر پایه و اساس این باور عمومی را شکل داده است. چینی ها- برخلاف فرهنگ غرب- تنها به یکی از ویژگی‌های غذا اهمیت می‌دهند و آن چیزی نیست مگر طعم و مزه غذا. مادامیکه غذا طعمی دلچسب و لذیذ داشته باشد، مستحق آن است …
ادامه مطلب

۲۰ بهترین روش و رژیم غذایی برای افزایش قد کودکان

    آیا نگران قد کودک دلبندتان هستید؟ آیا دوستان کودک‌تان او را به خاطر کوتاهی قدش اذیت می‌کنند؟ آیا کودک‌تان بد غذا است و راضی کردن‌اش به خوردن غذاهای سالم کار حضرت فیل است؟ آیا می‌خواهید بدانید برای افزایش قد کودکان باید چه چیزهایی خورده شود؟ اگر جواب‌تان به هر یک از سوال‌های بالا مثبت باشد، به این معنی است که قد کودک‌تان متناسب با سن‌اش به خوبی رشد نداشته است. پس تا …
ادامه مطلب

۱۱ بهترین مواد غذایی برای سالمندان که سالم و شاد بمانند

  برای آن‌که زندگی سالمی داشته باشیم، پیروی از یک رژیم غذایی مقوی و متعادل برای همه‌ی آدم‌ها ضروری است، ولی با افزایش سن اهمیت آن بیش‌تر از قبل می‌شود. با افزایش سن، دستگاه ایمنی بدن ضعیف می‌شود و قابلیت‌اش را برای مبارزه از دست می‌دهد؛ به این ترتیب، بدن در معرض انواع مختلفی از بیماری‌ها قرار می‌گیرد. این فرایند از ضعف استخوان‌ها و دندان‌ها شروع می‌شود و با کاهش …
ادامه مطلب

ارتباطی بین زندگی معنادار و سلامتی بهتر وجود دارد

  پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد بین داشتن زندگی معنادار و سلامتی رابطه وجود دارد و هرچه فعالیت‌ها و مشارکت‌های اجتماعی بیشتر باشد،‌ افراد از سلامتی بیشتر برخوردارند.   باتوجه‌به پژوهش‌های چند سال اخیر،‌ اجزای روان‌شناسانه‌ی سلامتی به‌طور کامل مشخص شده‌اند. در میان رفتارهای متعدد، افرادی سالم‌ترند که به‌لحاظ اجتماعی با یکدیگر ارتباط بیشتر و در جامعه مشارکت بیشتری دارند. علاوه‌براین، پژوهش جدید کالج دانشگاهی لندن نشان می‌دهد انسان‌هایی که معتقدند فعالیت‌هایشان هدفمند …
ادامه مطلب

برتری ژنتیکی،‌ راز پایین ماندن وزن در افراد لاغراندام است

    در یکی از بزرگ‌ترین مطالعات در نوع خود تا به امروز، پژوهشگران کمبریج نگاهی به این موضوع انداختند که چرا بعضی از افراد می‌توانند لاغر بمانند؛ در صورتی که سایر افراد به‌راحتی وزن اضافه می‌کنند. آن‌ها دریافتند که تاس ژنتیک به نفع افراد لاغر و علیه افرادی که در طیف افراد چاق قرار می‌گیرند، بارگذاری شده است. بیش از ۶ نفر از هر ۱۰ نفر در انگلستان اضافه‌وزن دارند و …
ادامه مطلب