مواد خوراکی چربی سوز طبیعی

      برای اینکه چربی های بدن سوخته شوند باید کالری سوخته شده در بدن بیشتر از کالری های دریافتی باشد. در این بین برخی از مواد خوراکی وجود دارند که با افزایش متابولیسم و یا کاهش حس گرسنگی می توانند در زمینه چربی سوزی به فرد ورزشکار کمک کنند. البته به منظور کاهش چربی های بدنی تنها نمی توان بر روی چربی سوزی مواد خوراکی و یا مکمل …
ادامه مطلب

خوراکی های سالم برای صبحانه در جهت کاهش وزن

      زمانی که قصد دارید وزن‌تان را کاهش بدهید، صبحانه می‌تواند روند دریافت کالری را برای باقی روزتان تنظیم کند. مصرف غذاهای اشتباه می‌تواند ولع شما را به خوردن تقویت کند و حتی پیش از آغاز روز برنامه‌تان را با شکست مواجه کند. از طرف دیگر، پر کردن معده با غذاهای مناسب می‌تواند باعث کاهش ولع و اشتهای شما تا وقت ناهار شود. به این ترتیب نیاز به …
ادامه مطلب

رازی که مربیان غیر حرفه ای نمیداند ! , بازه های سایز و کات

      آیا درپیش گرفتن دوره‌های حجم‌گیری و کات کردن ضرورت دارد؟ آیا چربی‌سوزی هم‌زمان با رشد عضلات امکان‌پذیر است؟ مزایا و معایب روش‌های رسیدن به فیزیک عضلانی و تنومند چیست؟ . با من کامبیز حیدری همراه باشید .     موردی که همواره در صنعت پرورش اندام به‌ چشم می‌خورد، این است که برای به‌دست‌آوردن یک فیزیک عضلانی و تنومند باید ابتدا حجم‌گیری کنید؛ یعنی تا می‌توانید کالری مصرف کنید …
ادامه مطلب

چطور هورمون های چربی سوز را به طور طبیعی بدون تزریق و عوارض فعال کنیم ؟

    هورمون ها نقش بسیار مهمی در نحوه عملکرد بدن داشته و هر کدام مسئول کار بسیار خاصی هستند. در حالی که یک هورمون خاص باعث احساس گرسنگی در ما می شود هورمونی دیگر تاثیری کاملاً عکس دارد. یک هورمون به مغز ما می گوید که باید برای روز مبادا چربی ذخیره کند و دیگری به مغز سیگنال می دهد که باید چربی سوزی را آغاز کند انگار که …
ادامه مطلب