حل مسئله توقف کاهش وزن

    اگر تا به حال برای لاغر کردن خودتان رژیم گرفته باشید می دانید که چقدر سخت می شود کاری کرد که روند کاهش وزن ادامه پیدا کند و رژیم را در بلند مدت ادامه داد. بسیاری از افراد با شروع رژیم ابتدا وزن زیادی کم می کنند اما این روند پس از مدتی متوقف می شود و وزن شان دیگر ثابت می ماند. همین مسأله آن ها را …
ادامه مطلب

رابطه جنسی , خود ارضایی و بدنسازی

    تا به حال به این فکر کرده‌اید که آیا ممکن است رابطه جنسی و یا خود ارضایی روی توانایی و عملکردتان در باشگاه و تمرینات بدنسازی و مخصوصاً عضله‌سازی تاثیری داشته باشد؟ اگر جواب‌تان مثبت است مطمئن باشید که تنها نیستید، چون این سوال برای خیلی از افراد مطرح است که فعالیت‌های جنسی‌شان روی دست آوردهای ورزشی و روند پیشرفت‌شان تاثیر مثبت دارد یا منفی. بدون تردید بین …
ادامه مطلب

چه مکمل هایی با یکدیگر تداخل دارند ؟

    مکمل‌ های زیادی با اهداف متفاوت توسط شرکت‌های مختلفی تولید و روانه بازار می شوند. برخی از ورزشکاران برای تسریع در روند پیشرفت خود و بدون اطلاع از نحوه مصرف و ترکیب آن ها به مصرف این مکمل‌ها روی می‌آورند. در این مطلب سعی شده است اطلاعات جامع و مفیدی در مورد مصرف همزمان مکمل هایی که نباید با هم مصرف شوند جمع‌آوری شود. با من کامبیز حیدری همراه باشید. …
ادامه مطلب

کاهش میل جنسی در زنان

    تمایل و میل جنسی در زنان با گذشت زمان به صورت طبیعی دچار نوسان می شود. این نوسانات اغلب با شروع یا پایان رابطه یا با تغییرات بزرگ در زندگی همچون بارداری، بیماری یا یائسگی ممکن است همراه شود. برخی از داروهایی که برای اختلالات خلقی تجویز می شوند هم می توانند باعث کاهش میل جنسی در زنان شوند. اگر تمایل و رغبت شما برای برقراری رابطه جنسی …
ادامه مطلب

هورمون شناسی

      اگر به عنوان مربی مشغول فعالیت هستید، شاید تا به حال توسط ورزشکاران این پرسش مطرح شده است که؛ چطور ورزش به فرد کمک می‌کند تا به هدف خود برسد؟ اگر بخواهید صادقانه اما خیلی ساده به این سؤال پاسخ دهید، جواب این گونه است: “همه چیز به هورمون‌ ها مربوط است”. در این مطلب هورمون‌های دخیل در افزایش حجم عضلات و ورزش به شما معرفی خواهم کرد …
ادامه مطلب