چه خوراکی هایی استرس را کاهش می دهند ؟

        اضطراب نه فقط برای روان ما بلکه برای جسم ما هم بسیار مضر است. اما رژیم غذایی ما می تواند نقش زیادی در مقابله با اضطراب و آثار آن بر بدن داشته باشد. در ادامه شما را با مواد غذایی آشنا خواهم کرد که به کاهش اضطراب کمک می کنند. با من کامبیز حیدری همراه باشید .       ماهی سالمون         …
ادامه مطلب

چرا استرس خطرناک است و راه‌حل مقابله با آن چیست؟

        زندگی مدرن و شهرنشینی اندازه استرس و اضطراب را در افراد افزایش داده است. اما چه راه‌هایی برای حل این مشکل وجود دارد؟ برای پی بوردن به این موضوع با من کامبیز حیدری همراه باشید.   آیا اندازه استرس انسان نسبت به گذشته افزایش یافته است؟ میتو استرونوی در کتاب اخیر خود با عنوان «اثبات استرس»، تأثیر زندگی مدرن بر خشم و اضطراب و روش‌های کاهش …
ادامه مطلب