چرا استرس خطرناک است و راه‌حل مقابله با آن چیست؟

        زندگی مدرن و شهرنشینی اندازه استرس و اضطراب را در افراد افزایش داده است. اما چه راه‌هایی برای حل این مشکل وجود دارد؟ برای پی بوردن به این موضوع با من کامبیز حیدری همراه باشید.   آیا اندازه استرس انسان نسبت به گذشته افزایش یافته است؟ میتو استرونوی در کتاب اخیر خود با عنوان «اثبات استرس»، تأثیر زندگی مدرن بر خشم و اضطراب و روش‌های کاهش …
ادامه مطلب

چه خوراکی هایی سرشار از پروتئین هستند ؟

      پروتئین ماده اصلی برای ساختن اندام‌ها، ماهیچه‌ها، پوست، هورمون‌ها و تقریبا هر چیز مهم در بدن شما است. به همین دلیل توصیه می‌کنم که در تمام وعده‌های غذایی خود از پروتئین‌های باکیفیت استفاده کنید. تحقیقات نشان می‌دهند که گنجاندن پروتئین در وعده‌های غذایی به شکل‌های گوناگونی سلامت شما را بهبود می‌بخشد: به کاهش چربی شکمی و کاهش وزن کمک می‌کند و قدرت بدنی و توده عضلانی بدن را …
ادامه مطلب

افزایش هورمون رشد به طور طبیعی و بدون نیاز به تزریق

    در ادامه قصد دارم به شما آموزش دهم که چرا نباید از سوماتروپین استفاده کنید و به جای آن می توانید با روش های طبیعی اندازه هورمون رشد را در بدن به صورت کاملا طبیعی افزایش دهید بدون اینکه دچار مشکلات و عوارض احتمالی شوید. بنابراین تا انتهای این مقاله همراه من باشید.       راه های افزایش هورمون رشد به صورت طبیعی   در ادامه با انواع رشو های طبیعی افزایش …
ادامه مطلب

نکاتی مهم درباره هورمون لپتین که باید بدانید (هورمون سیری)

    اکنون اعتقاد بر این است که مقاومت به لپتین، که در اثر آن بدن شما نسبت به این هورمون واکنش نشان نمی‌دهد، منجر به افزایش ذخیره‌ی چربی در انسان می‌شود. من در این مقاله همه‌ی اطلاعاتی را که باید در مورد لپتین یا هورمون سیری بدانید در اختیارتان می‌گذارم و تاثیر آن را روی فرایند توضیح می‌دهم.       لپتین – هورمونی که کار آن تنظیم وزن بدن …
ادامه مطلب

باورهای نادرست و بی‌اساس در مورد «رابطه جنسی» که همه ما به آن‌ها اعتقاد داریم (بخش نخست)

دیدگاه تمامی انسان ها در مورد رابطه جنسی به شکلی تقریباً متفق القول مثبت است. این موضوع یکی از نیازهای اساسی انسان در کنار غذا، آب و خواب انگاشته شده و نقش مهمی در زندگی روزمره هر فردی دارد. اما علیرغم نقش قابل توجه و اساسی رابطه جنسی در زندگی انسان ها، این موضوع حساس به مقدار بسیار کمی شناخته شده و به دلیل حساسیت های اخلاقی و نگاه تابو واری که به این عملکرد طبیعی بدن و صحبت کردن در مورد آن وجود دارد، رابطه جنسی برای اغلب ما مهجور مانده یا دستکم اطلاعاتمان در مورد آن بسیار اندک است.
ادامه مطلب